Schneller schwimmen: Trainingspläne

Trainingspläne für das Schwimmen im Triathlon (von Holger Lüning)

Schneller schwimmen - wer möchte das nicht? Viel zu oft gewöhnt man sich aber einen Schlendrian an, der sich in sehr ähnlichen Trainingsprogrammen und -belastungen äußert. Wer schneller werden möchte, sollte auch einfach Gewohnheiten über Bord werfen. Mein Credo: Wer nicht variiert der stagniert. In diesem Artikel finden sich viele Tipps und konkrete Trainingspläne zur Umsetzung:

- Trainingspläne für Einsteiger von 2 Kilometer Länge

- Trainingspläne für Fortgeschrittene von 2.5 Kilometer Länge

- Trainingspläne für Könner von 3 Kilometer Länge

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SchnellerSchwimmen-S11.pdf