Training und Analyse
Triathlon-Training und Schwimmanalysen
Training ist alles - naja fast alles! Denn ohne effektive Technik ist die Ausbeute eines intensiven Trainings eher mittelmäßig. Das trifft natürlich besonders auf Sportarten zu, deren Belastungsdauer über Minuten bis Stunden beträgt.
Im Schwimmen, Radfahren und Laufen handelt es sich im zyklische Sportarten mit Bewegungsmustern, die nahezu unverändert über eine lange Zeit durchgeführt werden.
Umso mehr macht es also Sinn, sich eine Technik anzueignen, die ökonomisch ist und zugleich einen optimalen Vortrieb bzw. Abdruck garantiert.
Eine Bewegungsanalyse ist daher nicht nur empfehlenswert, sondern notwendig, um Veränderungsprozesse einzuleiten. Nur, wenn man ein objektives Bild seiner eigenen Bewegungsmuster vor Augen hat, können technische Veränderungen beginnen.
Und wenn es um das Training geht, gelten ähnliche Gesetzmäßigkeiten. Die vorhandene Zeit muß effektiv genutzt werden, um eine Leistungs-entwicklung zu erreichen. Qualität vor Quantität ist das Motto. Und so bediene ich mich moderner Erkentnisse aus der Trainingswissenschaft und vertraue auf meine über 30-jährige Erfahrung als Athlet und Trainer, um maßgeschneiderte Trainingskonzepte zu entwickeln.
Deshalb kommen die Trainingspläne bei mir nicht aus einer Software sondern werden individuell erstellt.