Leistungsturbo Tabata-Intervalle

Die Tabata-Intervalle gehören zur Form des hochintensiven Intervalltrainings. Untersuchungen zufolge können hochintensive Intervalle sehr wirksame Reize auf die Muskulatur verursachen. Forschungsergebnisse zeigen, dass ein 4-minütiges Training am Tag u.U. effektiver sein kann als ein 1-stündiges Ausdauertraining. Sportwissenschaftler Holger Lüning berichtet über die hochinteressanten Untersuchungen und Ergebnisse. Ein ideales Trainingsmittel für alle, die wenig Zeit haben und das Optimum aus ihren Trainingsmöglichkeiten holen möchten.