Schnelligkeitstraining und Speedworkouts

Durch mehr Schnelligkeit bessere Ausdauerleistungen (von Holger Lüning)

Sprints, kurze Intervalle und Endspurttraining sollten nicht nur beim Triathlon-Profi auf dem Trainingsplan stehen. Auch als Einsteiger oder Langdistanz-Veteran profitieren Sie von einer gut entwickelten Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer. In diesem Artikel des Triathlon Magazins beschreibt Autor Holger Lüning geeignete Methoden (z.B.HIT und Tabata-Intervalle) für das Schnelligkeitstraining im Triathlon.

Speedworkouts-tt14.pdf