Rituale in Training und Wettkampf

Wie man mit Routinen besser abschneidet (von Holger Lüning)

Standardisiertes Verhalten klingt nach Eintönigkeit und Langeweile. Im Sport - egal ob im Training oder Wettkampf - entfalten routinierte Handlungen aber sehr schnell positive Effekte. Sie sparen Ihnen Zeit und lassen Sie sich auf die wichtigen Dinge konzentrieren! Und wenn Sie dank Handlungsroutinen sogar noch mehr Inhalte in Ihr knappes Trainingsbudget zaubern, werden Sie sogar schneller.

Im Wettkampf gewinnen Sie dann Ritualen an Sicherheit, so dass Sie zukünftig nichts mehr aus der Ruhe bringen kann. Ein Artikel von Holger Lüning für das Triathlon Magazin.

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Rituale-Training-Wettkampf.pdf