Koppeltraining im Triathlon

Schneller durch die Wechselzone (von Holger Lüning)

Ein schneller Wechsel von einer Disziplin auf die andere ist wichtig. Noch viel entscheidender kann aber sein, wie schnell der koordinative Wechsel vollzogen wird. Wie man sich am besten auf den Ernstfall im Triathlonwettkampf vorbereitet, zeigen Beispiele des Koppeltrainings. Wie das geht erläutert Autor Holger Lüning in diesem Artikel für das Triathlon Magazin (auf die grüne Schrift klicken) mit Hilfe von ganz konkreten Trainingsplänen für Einsteiger und Könner.

Koppeltraining-t72.pdf