Hochintensive Intervalle (HIT) & Tabata-Intervalle

In wenigen Sekunden zum Trainingserfolg (von Holger Lüning)

Mit der hochintensiven Intervallmethode kann man sich schnell in einen neuen Leistungsbereich katapultieren. Mit nur wenigen Sekunden oder Minuten Mehrumfang in der Woche lassen sich spektakuläre Erfolge erzielen. In diesem Artikel steht, wie man die Methoden richtig anwendet. Ein Artikel von Holger Lüning für das Triathlon Magazin.

HIT-Intervalltraining-t73.pdf