Die optimale Schrittfrequenz beim Laufen

Die richtige Schrittfrequenz beim Laufen zu finden, ist gar nicht so einfach. Mit ein paar Hinweisen kann man sich im Training schon sehr gut an das Optimum heranarbeiten. In diesem Beitrag für triathlon-szene spricht Holger Lüning über den Zusammenhang zwischen Schrittfrequenz - und länge und wie man sich ökonomisch und schnell vorwärts bewegt.