Aminosäuren und BCAA im Ausdauersport

Geheimwaffe Aminosäuren im Ausdauersport? (von Holger Lüning)

Bei Ausdauersportarten wir Triathlon, Radfahren oder Marathonlauf wird der Energiezufuhr über Kohlenhydrate zurecht viel Platz eingeräumt. Immer gewinnen jedoch die Aminosäuren und speziell die BCAAs immer mehr an Bedeutung. So scheinen BCAAs für eine bessere Regeneration verantwortlich zu sein. Grund genug, sich mit diesem Thema in dem folgenden Artikel zu befassen. (Auf den grünen Schriftzug klicken, um den Artikel aus der triathlon training Nr. 14 zu lesen - 2.2MB)

BCAAs-TT14.pdf